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Las 30 maneras de tener un abdomen musculoso después de los 30 años

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Y sí, vale, también hay parte de genética. Por supuesto. La clave es realizar correctamente la postura de cada ejercicio.

2. Da igual la postura en los ejercicios lo importante es que sufra

Y no siempre tenemos a un check al lado para guiarnos a la hora de realizar estos ejercicios en el gimnasio. Grave error. Y una vez aprendida la técnica, y ejecutarla con perfección, tampoco hay que obsesionarse con los kilos. Levantemos el peso que levantemos, hay que hacerlo cheat orgullo.

1. Tengo que levantar muchos kilos aunque apenas pueda con ellos

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